Cand ai putea beneficia de psihoterapie Exista momente in viata cand ne simtim coplesiti de greutati, framantari si emotii intense. In astfel de situatii, psihoterapia poate deveni un spatiu sigur, in care poti explora, intelege si transforma aceste trairi. Unii oameni aleg sa vina la terapie atunci cand intampina dificultati in viata de zi cu zi, cand evenimentele devin prea…
Parabola „Cine eşti tu?” de Anthony de Mello O femeie aflată în comă era pe punctul de a muri. Dintr-odată, ea s-a simțit ridicată la cer și s-a trezit în fața Scaunului Judecății de Apoi. – Cine ești? a întrebat-o o voce. – Sunt soția primarului, a răspuns ea. – Nu te-am întrebat a cui soție ești, ci cine ești…
Tu cum iubesti? Sau cum esti iubit(a)? Toti ne dorim sa iubim si sa fim iubiti.Dar ne intrebăm prea rar: cum iubim, de fapt? Si cum am invatat sa iubim? Felul in care iubim spune ceva despre noi Felul in care iubim vorbeste despre istoria noastra personala, despre ce am invatat acasa, despre rani, dorinte si frici.Si ne putem intreba:…
Te-ai simtit vreodata coplesit(a) de stres sau anxietate? Respiratia constienta poate fi cheia pentru a-ti regasi linistea interioara. De ce este importanta respiratia constienta? Respiratia joaca un rol esential in modul în care ne gestionam emotiile si starile de bine. Prin controlul respiratiei, putem influenta sistemul nervos si putem reduce simptomele de anxietate, tensiune sau oboseala. Cum sa faci acest…
Cum sa ai grija de sinele tau? Grija pentru sine nu e un moft.Este una dintre cele mai importante forme de iubire pe care ti le poti oferi.Inseamna sa fii atent la nevoile tale, la gandurile care te insotesc si la felul in care traiesti fiecare zi. Fa loc pentru tine in viata ta Poate ca uneori simti ca esti…
O relaxare deplina poate incepe cu concentrarea totala asupra respiratiei. Inspira si expira lent, intr-un ritm regulat. Incearca sa iti umplii plamanii cu aer in mod natural si imagineaza-ti cum fluxul de aer patrunde in organele respiratorii, asa cum un jet de apa umple o sticla. Respira pe nas si expira pe gura. ✨Inspira lent si regulat, numarand de la…
Repetam ceea ce nu reparam De ce ne trezim uneori in aceleasi tipare de gandire, emotii sau comportamente?Pentru ca ceea ce nu este vindecat, va cauta mereu o cale sa se faca auzit. Tipare invizibile, reactii vechi Repetam reactii invatate candva, poate din familie sau din experiente dificile.In relatii, in decizii, in felul in care ne privim pe noi insine.Fara…
Cât de des ne gândim la greșelile noastre ca la oportunități de a crește? Parabola creionului ne aduce o lecție valoroasă despre imperfecțiuni și învățare. Parabola creionului – lecție despre viață La inceput, fabricantul de creioane ii spuse creionului: „Sunt 5 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte de a te trimite in lume. Ţine-le minte şi vei deveni…
Te-ai intrebat vreodata cum sa comunici mai bine cu copilul tau? Aceasta poveste terapeutica te poate ghida spre o conexiune mai profunda. O poveste hawaiiana straveche spune ca fiecare copil se naste cu un Bol de Lumina perfect. Avand acest bol de lumina, copilul poate inota alaturi de pesti, poate calari rechini, poate zbura cu pasarile si poate stii toate…
Te-ai întrebat vreodată cum poți întări legătura cu partenerul tău în momentele dificile? Această poveste terapeutică oferă o perspectivă nouă și plină de speranță. Un cuplu și-a sărbătorit nunta de aur după ani lungi de căsnicie. În timp ce luau micul dejun împreună femeia se gândi: „De cincizeci de ani, întotdeauna am avut grijă de soțul meu și i-am dat partea…