Mersul la psihoterapie este un cadou pentru tine (si pentru cei pe care ii iubesti 😉).

Desi pot exista perioade in care sanatatea ta mintala si emotionala iti poate semnala nevoia sa incepi un proces terapeutic, psihoterapia nu inseamna doar sa controlezi anumite simptome sau crize.

Cand poti beneficia de psihoterapie?

Cand treci prin tranzitii majore in viata: nastere, decesul unei persoane dragi, casatorie, divort, mutare, plecarea copiilor de acasa etc.

Cand experimentezi un conflict relational care nu pare sa se imbunatateasca: neintelegerea perspectivei celuilalt, te simti nefericit/a sau neimplinit/a in relatie, ai sentimentul ca nu esti inteles/inteleasa, tensiune constanta in relatie, etc.

Cand traiesti sau iti amintesti de o trauma: abuz, accident de masina, diagnostic medical cronic sau infricosator, esti/ai fost martor al unei violente, cineva apropiat traieste o trauma, etc.

Cand resimti starile urmatoare de mai bine de 6 luni: energie scazuta, dificultati de concentrare, apetit schimbat, iritabilitate, somn modificat, vinovatie, motivatie scazuta, teama sau frica continua, ganduri negative, dorinta de a-ti face rau, etc.

Oricand simti ca ceva e neregula cu tine si iti face rau: ar putea ajuta sa vorbesti cu un specialist  de fiecare data cand nu te simti ca de obicei, cand nu te simti bine psihic.

Nu exista reguli care sa sustina ca trebuie sa ai parte de o anume suferinta pentru a merge la psihoterapie.

Psihoterapia nu este doar pentru situatii de criza.

Poti incepe un proces psihoterapeutic si cand:

  • vrei sa-ti organizezi gandurile,
  • cand doresti sa capeti o noua perspectiva intr-o perioada in care ai de luat decizii dificile,
  • pentru a te intelege mai bine,
  • a discuta intr-un spatiu in care nu esti judecat/a,
  • a procesa evenimentele din viata ta,
  • a fi provocat sa te dezvolti intr-un spatiu in siguranta.

Oricine poate merge oricand, pentru orice motiv.

Ai grija de mintea si corpul tau!

 

Cu drag,

Ema

 

 

 

 

Leave a reply

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.