De multe ori ii punem pe cei din jur pe primul loc, fie ca e vorba de copii, parteneri de viata, parinti in varsta sau alte persoane si uitam sa fim atenti la noi insine. Grija de sine este despre a-ti constientiza si indeplini nevoile, cu scopul de a fi bine atat cu tine, cat si cu ceilalti. Grija de…
O relaxare deplina poate incepe cu concentrarea totala asupra respiratiei. Inspira si expira lent, intr-un ritm regulat. Incearca sa iti umplii plamanii cu aer in mod natural si imagineaza-ti cum fluxul de aer patrunde in organele respiratorii, asa cum un jet de apa umple o sticla. Respira pe nas si expira pe gura. ✨Inspira lent si regulat, numarand de la…
Te-ai simtit vreodata blocat/a si nu ai stiut de ce? Nu ti-ar placea sa afli ce te ține pe loc astfel incat sa poti rezolva ce iti limiteaza potentialul? Ai vrea sa spui stop emotiilor și comportamentelor nedorite si sa incepi sa traiesti viata pe care ti-o doresti? Există tipare pe care ai tendinta de a le repeta in ciuda…
La inceput, fabricantul de creioane ii spuse creionului: „Sunt 5 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte de a te trimite in lume. Ţine-le minte şi vei deveni cel mai bun creion! 1. Vei putea face o mulţime de lucruri minunate, dar doar dacă îi vei permite cuiva să te ţină în mână.” 2. Atunci când vei fi ascuţit…
O poveste hawaiiana straveche spune ca fiecare copil se naste cu un Bol de Lumina perfect. Avand acest bol de lumina, copilul poate inota alaturi de pesti, poate calari rechini, poate zbura cu pasarile si poate stii toate lucrurile. Dar, din cand in cand, pe masura ce copilul creste, in viata lui apar elementele negative. Acestea pot fi jigniri, durere,…
Un cuplu și-a sărbătorit nunta de aur după ani lungi de căsnicie. În timp ce luau micul dejun împreună femeia se gândi: „De cincizeci de ani, întotdeauna am avut grijă de soțul meu și i-am dat partea crocantă din chifla de la micul dejun. Astăzi, în sfârșit vreau să mă bucur de această delicatesă eu însămi.” A întins unt pe jumătatea…