Echilibrul între viața profesională și personală: Cum să eviți burnout-ul Într-o lume din ce în ce mai agitată și conectată non-stop, echilibrul între viața profesională și cea personală a devenit o necesitate vitală pentru sănătatea noastră mentală și fizică. Mulți dintre noi simțim presiunea de a performa constant la locul de muncă, sacrificând timpul pentru noi înșine, familie sau hobby-uri.…
Explicații pas cu pas + răspunsuri la cele mai frecvente întrebări Pentru mulți oameni, gândul de a merge la terapie vine însoțit de emoții puternice: curiozitate, speranță, dar și teamă de necunoscut. În special prima ședință de psihoterapie poate părea un salt în gol. Adevărul? Este mult mai puțin intimidant decât îți imaginezi. În acest articol, îți explic pas cu…
Cand ai putea beneficia de psihoterapie Exista momente in viata cand ne simtim coplesiti de greutati, framantari si emotii intense. In astfel de situatii, psihoterapia poate deveni un spatiu sigur, in care poti explora, intelege si transforma aceste trairi. Acest spatiu sigur iti ofera oportunitatea sa fii ascultat fara teama de judecata si sa gasesti impreuna cu psihoterapeutul resurse si…
Parabola «Cine eşti tu?» – O lecție profundă despre adevărata identitate În viață, deseori ne definim prin roluri, profesii sau apartenențe sociale. Dar cât de bine ne cunoaștem cu adevărat? Parabola «Cine eşti tu?» ne provoacă să reflectăm asupra identității noastre autentice. Parabola „Cine eşti tu?” de Anthony de Mello O femeie aflată în comă era pe punctul de a…
Cum sa ai grija de sinele tau? Grija pentru sine nu e un moft.Este una dintre cele mai importante forme de iubire pe care ti le poti oferi.Inseamna sa fii atent la nevoile tale, la gandurile care te insotesc si la felul in care traiesti fiecare zi. Fa loc pentru tine in viata ta Poate ca uneori simti ca esti…
Repetam ceea ce nu reparam De ce ne trezim uneori in aceleasi tipare de gandire, emotii sau comportamente?Pentru ca ceea ce nu este vindecat, va cauta mereu o cale sa se faca auzit. Tipare invizibile, reactii vechi Repetam reactii invatate candva, poate din familie sau din experiente dificile.In relatii, in decizii, in felul in care ne privim pe noi insine.Fara…
Cât de des ne gândim la greșelile noastre ca la oportunități de a crește? Parabola creionului ne aduce o lecție valoroasă despre imperfecțiuni și învățare. Parabola creionului – lecție despre viață La inceput, fabricantul de creioane ii spuse creionului: „Sunt 5 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte de a te trimite in lume. Ţine-le minte şi vei deveni…