Mindfulness – O Practică Esențială pentru Echilibrul Mental și Emoțional Într-o lume tot mai agitată, în care stresul și presiunea zilnică ne afectează sănătatea mentală și emoțională, mindfulness devine o practică tot mai căutată și valoroasă. Derivat din tradițiile meditative orientale și adus în context științific de cercetători precum Jon Kabat-Zinn, mindfulness înseamnă „atenția conștientă la momentul prezent, fără judecată”.…
Cand ai putea beneficia de psihoterapie Exista momente in viata cand ne simtim coplesiti de greutati, framantari si emotii intense. In astfel de situatii, psihoterapia poate deveni un spatiu sigur, in care poti explora, intelege si transforma aceste trairi. Acest spatiu sigur iti ofera oportunitatea sa fii ascultat fara teama de judecata si sa gasesti impreuna cu psihoterapeutul resurse si…