Tulburari de alimentatie – un drum spre impacare cu tine insati
Relatia cu mancarea nu e doar despre hrana, ci despre emotii, ganduri si credinte adanc inradacinate. Poate simti ca mananci din emotie, din plictiseala sau pentru a umple un gol interior. Sau poate ca simti ca nu ai control, ca mancarea controleaza ea pe tine.
Prin psihoterapie individuala si, atunci cand e potrivit, prin hipnoterapie, lucram impreuna pentru a intelege ce se afla dincolo de comportamente:
-
gandurile critice si asteptarile nerealiste
-
rusinea, vinovatia sau teama de respingere
-
dorinta de a controla sau de a gasi siguranta in alimentatie
Scopul nu este doar „sa mananci altfel”, ci sa construiesti o relatie mai blanda cu corpul tau si cu tine insati.
In terapie inveti sa:
-
recunosti si sa gestionezi emotiile fara a apela mereu la mancare
-
observi tiparele automate si sa le schimbi treptat
-
cresti increderea in tine si in corpul tau
-
te eliberezi de auto-critica si perfectionism
Este un proces pas cu pas, in ritmul tau.
Nu este despre a fi „perfecta”, ci despre a fi mai impacata cu tine, cu corpul tau si cu viata ta.
Daca simti ca esti pregatit(a), putem incepe impreuna acest drum de transformare.