Cum te pot ajuta

Hipnoterapie

Poate ai auzit despre hipnoza doar din filme sau emisiuni de divertisment si e firesc sa ai intrebari sau retineri.
Hipnoza clinica nu inseamna sa pierzi controlul sau sa faci ceva ce nu vrei.

Este, de fapt, o forma blanda si eficienta de terapie de scurta durata, in care inveti sa accesezi stari de relaxare profunda si sa lucrezi direct cu gandurile, emotiile si credintele care te blocheaza.

Cum functioneaza hipnoterapia?

In timpul unei sedinte de hipnoza clinica:

• ramai treaz(a), constient(a) si in control in orice moment

• ghidarea mea te ajuta sa intri intr-o stare naturala de relaxare si concentrare interioara

• in aceasta stare poti lucra mai usor cu fricile, emotiile intense sau gandurile automate

Este ca o „conversatie cu sinele tau interior”, in care descoperi resurse si perspective noi.

Pentru ce te poate ajuta hipnoterapia

• anxietate, atacuri de panica, fobii

• lipsa increderii in sine sau rusine legata de imaginea corporala

• gestionarea stresului, a furiei sau a durerii emotionale

• renuntarea la obiceiuri nedorite (mancat emotional, amanare, auto-critica excesiva)

• cresterea motivatiei si claritate in decizii

• pregatire pentru evenimente dificile (ex. vorbit in public, examene, interventii medicale)

De ce sa incerci?

Hipnoterapia poate fi un drum mai scurt si mai bland spre schimbare, pentru ca lucreaza direct cu acea parte din tine care simte si reactioneaza automat – nu doar cu gandurile de suprafata.

Totul se desfasoara intr-un spatiu sigur, confidential si in ritmul tau.

Terapia de cuplu si familie

Fiecare relatie trece prin momente dificile: conflicte care se repeta, lipsa comunicarii, distanta emotionala, gelozie, probleme legate de incredere, infidelitate sau provocari care apar odata cu aparitia copiilor.

In terapia de cuplu si familie, cream impreuna un spatiu in care:

• fiecare voce poate fi auzita fara a fi judecata

• invatati cum sa comunicati mai clar si mai autentic

• descoperiti ce emotii si nevoi se ascund in spatele conflictelor

• reconstruiti increderea, apropierea si respectul reciproc

Cand poate ajuta terapia de cuplu sau familie?

• certuri frecvente sau tensiuni care par ca nu se mai termina

• lipsa comunicarii sau a intimitatii emotionale si fizice

• evenimente majore (infidelitate, pierderi, schimbari in viata)

• dificultati in a stabili limite sau in a lua decizii impreuna

• provocari in relatia cu copiii sau alte rude

• sentimente de instrainare, singuratate in cuplu sau in familie

De ce sa veniti?

Terapia nu este despre a demonstra cine are dreptate, ci despre a va intelege unul pe celalalt, a reconstrui increderea si a redescoperi motivele pentru care ati ales sa fiti impreuna.

Impreuna putem explora cum sa transformati conflictele in oportunitati de crestere si apropiere.

📩 Daca simtiti ca relatia voastra are nevoie de mai multa intelegere si sprijin, scrieti-mi.
Putem descoperi impreuna cum sa faceti loc pentru mai multa conectare si echilibru.

Consiliera in cariera & Coaching

cand simti ca vrei mai mult decat un simplu job

Poate simti ca nu mai gasesti sens in ce faci.
Poate te intrebi daca esti pe drumul potrivit sau daca ai putea face altceva, dar nu stii de unde sa incepi.
Poate te framanta intrebari despre echilibru, incredere, motivatie sau chiar despre schimbarea domeniului.

Prin consiliere in cariera si coaching te pot ajuta sa:

• iti clarifici valorile, resursele si ce conteaza cu adevarat pentru tine

• identifici punctele forte si cum sa le folosesti in avantajul tau

• gestionezi mai bine stresul si emotiile legate de schimbari profesionale

• construiesti increderea in tine cand apar provocari sau respingeri

• iei decizii mai constiente si aliniate cu cine esti

• gasesti motivatie atunci cand simti ca te blochezi sau obosesti

• planifici pas cu pas tranzitia catre un rol sau domeniu nou

Cand poate fi pentru tine?

• simti ca ai ajuns intr-un blocaj profesional sau esti in burnout

• vrei sa-ti schimbi domeniul sau sa pornesti pe cont propriu

• te framanta intrebari despre sens si directie in cariera

• ai nevoie de sprijin pentru interviuri, prezentari sau negocieri

• simti teama de esec sau lipsa increderii in propriile abilitati

Cum lucram?

Fie ca e vorba de sedinte de consiliere sau de sesiuni de coaching, exploram impreuna ce te tine pe loc si ce iti doresti cu adevarat.
Vei descoperi ca nu trebuie sa ai raspunsurile de la inceput – ci ca ele apar pas cu pas, cand inveti sa-ti asculti nevoile reale, nu doar asteptarile celor din jur.

📩 Scrie-mi daca simti ca e momentul sa faci pasul spre mai multa claritate si sens in cariera ta.
Sunt aici sa te insotesc cu empatie si experienta, fara judecata si fara presiune.

Dezvoltare personala

Poate simti ca vrei mai mult de la viata: mai multa incredere, mai multa claritate, mai multa liniste.
Poate simti ca ceva te tine pe loc: teama de esec, perfectionismul, rusinea sau credintele vechi care te fac sa te indoiesti de tine.

Prin sesiuni de dezvoltare personala, te pot sprijini sa:

• descoperi cine esti dincolo de frici si asteptari

• iti intelegi mai bine valorile, nevoile si resursele interioare

• construiesti obiceiuri mai sanatoase si realiste

• gestionezi mai bine emotiile dificile si stresul

• transformi critica interioara in autocompasiune si incredere

• iti definesti obiective clare si sens pentru viata ta

Cand poate fi pentru tine?

• vrei sa iesi din tipare vechi si sa te simti mai liber

• simti ca nu ai destula incredere in tine

• iti e greu sa spui “nu” sau sa pui limite

• vrei sa te cunosti mai bine si sa-ti intelegi reactiile

• vrei sa ai relatii mai sanatoase si mai autentice

• cauti echilibru intre viata personala si cea profesionala

• iti doresti sa traiesti cu mai mult sens si bucurie

Cum lucram?

Intr-un spatiu sigur si cald, exploram impreuna gandurile, emotiile si experientele tale.
Inveti sa te privesti cu mai multa blandete si curiozitate, nu cu judecata.
Si pas cu pas, incepi sa faci schimbari care vin din tine, nu din presiunea altora.

📩 Daca simti ca e momentul sa incepi calatoria catre tine, scrie-mi.
Sunt aici sa te insotesc, cu rabdare si respect, in drumul tau spre mai multa claritate si incredere.

Mindfulness

prezenta constienta in mijlocul vietii de zi cu zi

Traim intr-o lume in care mintea rareori sta locului.
Suntem prinsi intre amintiri, griji, liste de facut si ganduri despre “ce ar fi trebuit” sau “ce s-ar putea intampla”.
Mindfulness inseamna sa inveti sa fii aici si acum – sa observi, sa accepti si sa respiri in prezent, fara sa judeci.

Ce poate aduce mindfulness in viata ta?

• mai multa claritate si calm in fata gandurilor negative sau a emotiilor intense

• reducerea anxietatii si a stresului cotidian

• somn mai odihnitor si echilibru emotional

• cresterea capacitatii de concentrare si de adaptare

• relatii mai bune cu ceilalti, pornind de la o relatie mai buna cu tine

Cum lucram impreuna?

• inveti exercitii scurte, practice, pe care le poti face oriunde

• exersam constientizarea respiratiei si a senzatiilor din corp

• lucram cu gandurile si emotiile, fara sa le respingem sau sa le negam

• construim o rutina care sa se potriveasca stilului tau de viata

Mindfulness nu inseamna sa nu mai gandesti sau sa devii “zen” peste noapte.
Este mai degraba o cale de a invata sa iti observi gandurile fara sa fii coplesit de ele – si sa traiesti mai prezent, mai linistit si mai impacat cu tine.

📩 Daca simti ca mintea ta e prea des in trecut sau in viitor, putem incepe impreuna un proces de intoarcere la prezent.
Scrie-mi si povesteste-mi cum este acum – de acolo pornim.